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Empieza lo antes posible 🕒:
Lo ideal es comenzar durante la primera hora después del parto, cuando el bebé está más receptivo.
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Pide apoyo cuanto antes si lo necesitas🙋♀:
Contacta con una profesional experta en lactancia. La mayoría de dificultades durante las primeras semanas que llevan a las mujeres a abandonar la lactancia, tienen solución. ¡Busca ayuda!
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Asegúrate de una buena posición y agarre 🤱:
Un buen agarre evita las grietas y el dolor y ayuda a que el bebé reciba toda la leche que necesita.
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Ofrece el pecho a demanda 🍽:
Deja que sea el bebé quien marque el ritmo. ¡Olvida el reloj! Olvida el «aún no le toca». Ofrecer el pecho cuando observes signos de hambre en tu bebé estimula la producción suficiente de leche y fortalece el vínculo.
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Observa signos de que tu bebé está dispuesto para comer.
Aumento del movimiento, puños a la boca, movimientos de búsqueda con su cabeza…
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Descansa y aliméntate bien 🥗:
Tu bienestar es clave para una lactancia adecuada. Duerme cuando puedas y sigue una dieta equilibrada.
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Intenta mantener la calma en los momentos difíciles 😌:
La lactancia no es lineal, puede tener altibajos. Si surgen dificultades busca ayuda.
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Rodéate de mujeres lactantes.
Busca grupos postparto o tribus de lactancia. Pasar tiempo con mujeres en la misma situación que tú te va a sostener y ayudar en los tramos más duros.
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Confía en tu cuerpo 💪:
Tu cuerpo está diseñado para alimentar a tu bebé. La mayoría de las mujeres producen suficiente leche, ¡confía en el proceso! Si sientes que tienes una baja producción ¡Busca ayuda!
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Evita los biberones y chupetes.
Sobretodo durante las primeras semanas 🚫🍼: hasta que la lactancia esté establecida, es mejor evitar interferencias para no confundir al bebé.
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No olvides disfrutar del momento (sé qué puede ser difícil a veces)💖:
La lactancia cuando va bien y es disfrutada, es una experiencia única. Aprovecha esos momentos de cercanía y conexión con tu peque. Al principio necesitamos mucha paciencia y apoyo, pero poco a poco todo se va colocando en su lugar ¡Tú puedes hacerlo! 🌟
Alimentación, Lactancia, Preparación al parto
10 claves para una lactancia materna exitosa
12
Oct
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Los inicios de la lactancia materna no siempre son fáciles, pero con información y un apoyo adecuado y suficiente por parte de profesionales y entorno ¡Es una experiencia increíble para ti y tu bebé!
Aquí te dejo 10 claves esenciales para que tu lactancia sea un éxito: