Preguntas y respuestas frecuentes de Maternalmente Matronas

Apuntarte con nosotras no solo significa venir a clases de natación para embarazadas con el método AIPAP; es mucho más. El plan incluye:

• 1 o 2 clases por semana en piscina, según la tarifa que elijas.
• 1 clase semanal de AIPAP Terra online, para trabajar un día más por tu cuenta. Pincha para más info: https://maternalmentematronas.com/aipap-terra-ejercicio-fisico-online/
• Taller mensual en directo: una vez al mes realizaremos talleres online sobre temas relacionados con el embarazo, el parto, la lactancia y la crianza, a los que serás invitada por el grupo de WhatsApp o por email.
• WhatsApp de dudas semanal: una vez a la semana, en un horario definido, podrás preguntar tus dudas por WhatsApp a nuestras matronas.

Todas las actividades están diseñadas para crear tribu con otras madres en este maravilloso momento de vida.

Una vez al mes realizaremos un taller online en el que una matrona u otro profesional de referencia en el embarazo (nutricionista, psicóloga perinatal, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico…) impartirá una sesión sobre temas de interés relacionados con el embarazo, el postparto o la lactancia. Puedes comprar cada taller por 20 euros; sin embargo, el taller está incluido en las tarifas de las clases de AIPAP en piscina o de AIPAP Terra.

Si estás con nosotras haciendo AIPAP en piscina, todos los viernes, de 15 h a 16 h, una de las matronas del equipo responderá a todas las dudas sobre embarazo, parto y postparto que tengáis por el grupo (si es algo íntimo o personal, me podrás preguntar por privado sin problema).

En algunas ocasiones, en el mismo horario, tendremos como colaboradora a una psicóloga perinatal, que responderá a vuestras dudas sobre salud mental durante el embarazo y el postparto.

En Valencia de forma presencial, ofrecemos:

• Clases de natación para embarazadas con el método AIPAP
• Taller de primeros auxilios para bebes y niños
• Taller “El papel de la pareja en el parto”
• Asesoría en consultas privadas a domicilio (seguimiento de embarazo, postparto, lactancia, cuidados los primeros días del bebé)
• Grupos de postparto “La guarida de las madres”

En formato ONLINE tenemos:

• El taller de hipnoparto para la gestión del miedo y el dolor en el parto
• Los talleres online mensuales: Una vez al mes realizaremos talleres ONLINE sobre temas relacionados con embarazo, el parto, lactancia y crianza.
• Los cursos de la academia online:
  • Preparación al parto a tu ritmo
  • AIPAP Terra: Ejercicio físico en el embarazo ONLINE
  • Cuidados del recién nacido
  • Lactancia
  • Y muchos más…

Visita nuestra academia online: https://maternalmente-matronas-site.thinkific.com/

Todas las actividades de Maternalmente Matronas están impartidas por matronas tituladas, con experiencia acompañando a mujeres y familias durante el embarazo, el parto, el postparto y la lactancia.

Cuidamos mucho tanto la parte técnica (información actualizada y basada en evidencia) como la parte humana: te acompañamos desde la calma, el respeto y la escucha, para que te sientas en un espacio seguro donde puedas preguntar, compartir y confiar.

La natación con el método AIPAP te ayuda a:

• Aliviar molestias típicas del embarazo como dolor lumbar, pesadez de piernas o hinchazón.
• Mejorar la movilidad de la pelvis y la postura, favoreciendo posiciones que pueden ayudar en el parto.
• Mantenerte activa de forma segura y agradable, sin impacto en las articulaciones.
• Cuidar tu bienestar: el agua relaja, reduce el estrés y mejora la calidad del sueño.
• Mejorar tu estado emocional Estar en tribu con otras mujeres embarazadas acompañadas de una matrona ayuda a mejorar tu estado emocional.

Todo el trabajo está pensado para acompañarte, no para exigirte: tú marcas el ritmo y la matrona adapta los ejercicios a tu momento del embarazo.

En natación para embarazadas con el método AIPAP:

• Todo el programa está diseñado por matronas pensando en el embarazo y el parto.
• Los ejercicios tienen un objetivo claro: preparar tu cuerpo para el trabajo de parto y tu recuperación posterior.
• Se cuida especialmente la postura, la movilidad pélvica y la respiración.
• Estás acompañada por una matrona formada en el método, que entiende tus dudas y tu proceso, más allá del ejercicio físico.

Una vez al mes realizaremos un taller online en el que una matrona u otro experto de referencia en el embarazo (nutricionista, psicóloga perinatal, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico…) impartirá una sesión sobre temas de interés en el embarazo, postparto o lactancia. Recibirás el link de conexión. Si no puedes atender se te mandará la grabación para ver la sesión. Los talleres se venden por separado por un valor de 20 euros. Pincha para + info: https://maternalmentematronas.com/talleres-online-mensuales/

Todos los viernes, una de las matronas del equipo de 15h a 16h responderá a todas las dudas sobre embarazo, parto, postparto que tengáis por el grupo (si es algo intimo o personal nos podrás preguntar por privado, sin problema).

En algunas ocasiones, en el mismo horario, tendremos como colaboradoras una psicóloga perinatal quien responderán a vuestras dudas sobre salud mental en embarazo y postparto.

Para las clases de piscina necesitas: Bañador o bikini, gorro, gafas de nadar (no es imprescindible), botella de agua, toalla, chanclas y lo que necesites si quieres ducharte allí. Todo el material acuático que usaremos durante las clases lo proporcionamos nosotras.

Si tu embarazo es de bajo riesgo y tu matrona o ginecólogo lo ven adecuado, puedes continuar asistiendo prácticamente hasta el final del embarazo.
Nosotras iremos adaptando los ejercicios, la intensidad y las posiciones a tu semana de gestación, para que sigas entrenando con comodidad y seguridad.

En un embarazo sin complicaciones, la actividad física moderada y adaptada es beneficiosa tanto para ti como para tu bebé.
En el agua trabajamos sin impacto, con movimientos controlados y bajo la supervisión de una matrona formada en el método AIPAP. Aun así, siempre recomendamos que antes de empezar lo comentes con tu matrona o ginecólogo para confirmar que no existe ninguna contraindicación específica.

Para sacarle todo el partido a las clases de AIPAP Terra® te vendrá bien tener a mano:

• Gomas elásticas
• Pelota
• Algún peso ligero (mancuernas o similar)

Son materiales sencillos y fáciles de adaptar. Si no tienes algo en concreto, podrás ir ajustando con lo que tengas en casa, siempre respetando tu comodidad y seguridad.

El método AIPAP nació en el agua, y el medio acuático permite ciertos movimientos de alta exigencia ligamentosa que fuera del agua no son adecuados. AIPAP Terra® adapta el método al suelo, manteniendo aproximadamente un 90% de los ejercicios pensados para facilitar el parto, pero sin la flotabilidad del agua. La gran ventaja es que puedes hacerlo desde casa, con total flexibilidad de horarios.

Las clases de AIPAP Terra® forman parte del proyecto Maternalmente Matronas, un equipo de matronas especializadas en embarazo, parto y postparto. Las sesiones siguen el método AIPAP adaptado a tierra, un programa reconocido y avalado como buena práctica en salud, pensado específicamente para acompañarte de forma segura durante el embarazo.

Las clases de AIPAP Terra® están alojadas en nuestra academia online. Desde allí podrás hacer 2 sesiones a la semana, el día y a la hora que mejor te venga, e incluso repetirlas tantas veces como quieras mientras tengas activo tu acceso mensual. Además, cada mes tendrás un taller online en directo sobre temas relacionados con el embarazo.

La tarifa de AIPAP Terra® (25 euros/mes) incluye 2 sesiones semanales online y el acceso a los talleres online mensuales sobre temas de embarazo. Si compras un taller mensual de forma individual tiene un precio de 20 euros.

No hace falta que hayas hecho deporte antes. Las sesiones están pensadas para embarazadas reales, con cansancio, cambios físicos y días mejores y peores. Tú marcas tu ritmo y siempre te invitamos a escuchar tu cuerpo: puedes adaptar la intensidad, hacer pausas y parar si alguna vez algo no te sienta bien.

Sí. Puedes venir desde el segundo trimestre hasta las últimas semanas de embarazo.
Lo ideal es que te sientas con energía y comodidad para disfrutar el encuentro. Muchas familias vienen entre la semana 26 y la 37, pero cada embarazo es diferente: si te apetece venir y sientes que ahora es el momento, es el momento perfecto.

El objetivo principal es que la persona acompañante sepa cómo apoyar de forma práctica y emocional durante el trabajo de parto: entender qué suele suceder, qué puede necesitar la mujer en cada momento y cómo ofrecer presencia, calma y sostén, sin sentirse perdida/o.

La idea es que salga con:

• Más claridad sobre lo que puede ocurrir antes, durante y después del parto.
• Recursos concretos para acompañarte (palabras, posturas, apoyo emocional…).
• Más seguridad para comunicarse con el equipo sanitario y contigo.
• Menos miedo y más confianza en su papel el día del parto.

Sí. Aunque ya hayáis realizado un curso de preparación al parto, este taller se centra específicamente en el rol de la pareja/acompañante.
Profundiza en cómo puede acompañarte de forma práctica y emocional, algo que muchas veces queda solo mencionado por encima en otros cursos.

Precisamente en esos casos puede ser muy valioso. El taller no es una terapia, pero sí un espacio para comprender mejor lo que puede ocurrir, poner palabras a miedos o dudas y prepararse de una manera diferente para este nuevo parto, con más recursos y acompañamiento consciente.

No es imprescindible. El taller puede complementar muy bien un curso de preparación al parto, pero también es útil si es lo primero que hacéis.
Nos adaptamos para que la información sea clara tanto si ya tenéis conocimientos previos como si partís de cero.

Sí. El taller está planteado como un espacio seguro, donde tanto tú como tu pareja/acompañante podéis plantear dudas, expresar miedos y compartir inquietudes.
Siempre desde el respeto, la confidencialidad y el acompañamiento consciente.

Aprenderás, de forma clara y práctica, cómo actuar ante las urgencias más frecuentes en bebés y niños pequeños, entre ellas:

• Qué hacer ante un atragantamiento.
• Cómo realizar una reanimación cardiopulmonar (RCP) básica en bebés y niños.
• Cómo actuar ante golpes, caídas, heridas y quemaduras.
• Cómo reaccionar ante fiebre alta, convulsiones, intoxicaciones y otras situaciones que generan mucha angustia en las familias.

El objetivo es que salgas del taller con más seguridad y recursos para saber qué hacer y qué no hacer.

Sí. Veremos de forma práctica cómo actuar si un bebé o un niño deja de responder o deja de respirar con normalidad. Practicarás la secuencia básica de RCP adaptada a cada edad con muñecos de simulación, siempre guiado/a por personal sanitario.

Sí. El atragantamiento es una de las situaciones que más miedo dan, por eso le dedicamos un bloque específico. Aprenderás qué hacer y qué no hacer, y practicarás las maniobras en muñecos para que, si algún día ocurre, tengas un guion claro en la cabeza.

Porque en una emergencia los primeros minutos cuentan, y la mayoría de estas situaciones ocurren en casa o en entornos cotidianos. Saber qué hacer, cómo pedir ayuda y cómo actuar mientras llegan los servicios de emergencia puede marcar una gran diferencia y, sobre todo, te aporta mucha más tranquilidad en el día a día.

Es un taller principalmente práctico. Te explicaremos las técnicas paso a paso y podrás practicar con nuestros muñecos de simulación en simulaciones de casos prácticos. La idea es prácticar para que estéis preparados.

Claro que sí! Indícanos en el momento de la inscripción si necesitas venir con tu bebé y listo.

¡Claro! Disponemos de bonos regalo, una idea muy útil y especial para futuras mamás y papás o para familias recientes que quieren sentirse más tranquilas ante posibles emergencias.

No hay una “semana perfecta”, pero sí es importante que llegues con tiempo para practicar lo aprendido. Muchas mujeres lo realizan en el segundo o tercer trimestre, cuando ya se sienten más asentadas en el embarazo y pueden ir integrando las herramientas poco a poco antes del nacimiento.

No es imprescindible hacer una preparación al parto previa, pero si muy recomendable. Si no has tenido preparación al parte en tu centro de salud, te sugerimos coger el pack que tenemos Hipnoparto + Preparación al parto online.

Sí, las clases se realizan online en directo, guiadas por una matrona especializada en hipnoparto y gestión emocional para el parto. Además, todas las sesiones quedan grabadas y disponibles hasta el día del parto, para que puedas volver a verlas o ponerte al día si un día no puedes conectarte.

El curso está pensado para hacerlo en pareja: el precio es por pareja y en las sesiones se trabaja mucho el papel de la persona que te acompañará el día del parto.

Si tu pareja no puede acompañarte o no tienes pareja, podemos buscar juntas la mejor opción (venir con otra persona de confianza o sola). Lo importante es que te sientas acompañada y sostenida.

No, el hipnoparto no puede garantizar un parto sin dolor ni sin intervenciones. Lo que sí busca es que, ocurra lo que ocurra, tengas más recursos para vivirlo con calma, comprensión de lo que está pasando y sensación de protagonismo.

Trabajamos para que puedas transformar el miedo en confianza, resignificar el dolor y tomar decisiones informadas, incluso si el parto acaba siendo inducido, instrumental o una cesárea.

El curso de Hipnoparto es la experiencia completa: 4 sesiones online en directo, trabajo profundo sobre creencias y miedos, técnicas de hipnosis, respiración, recursos para distintos tipos de parto y más de 10 guiones en audio y escrito.

El curso de “Introducción al hipnoparto” está en nuestra academia online y te ofrece los básicos del hipnoparto y herramientas útiles que ya puedes usar el día del parto. Es una forma de conocer el enfoque y las herramientas principales y, si te encaja, después hacer el curso completo con la tranquilidad de saber que es para ti.

Además de las clases online en directo y sus grabaciones, tendrás acceso a material adicional con más de 10 guiones de hipnoparto en audio y en formato escrito, pensados para que puedas usarlos en casa durante el embarazo y el día del parto.

Estos guiones incluyen relajaciones, visualizaciones y recursos para trabajar miedo, confianza, dolor y conexión con tu bebé.

Si lo deseas, puede verlo contigo. Muchas mujeres encuentran útil que su pareja o persona de apoyo escuche la misma información para que, llegado el momento del parto, estéis alineados y os sintáis más equipo.

Sí. Una vez al mes podrás conectarte a una sesión grupal online de resolución de dudas, guiada por una matrona de Maternalmente Matronas. Será tu espacio para preguntar todo lo que necesites sobre el curso, el embarazo, el parto o el postparto.

Lo ideal es empezarlo cuando sientas ganas de prepararte para el parto, especialmente a partir del segundo trimestre. Así tendrás tiempo de ver las lecciones con calma y de integrar la información antes del final del embarazo. Aun así, puedes comenzar más tarde o más temprano si lo necesitas, e ir directamente a los temas que más te interesen en ese momento.

Sí. La idea es que puedas avanzar a tu ritmo, pausar, volver atrás y repetir los vídeos o contenidos que te resulten más útiles, tantas veces como necesites dentro del periodo de acceso al curso.

Te recomendamos ir apuntando tus dudas mientras ves las lecciones para poder plantearlas en la sesión grupal mensual. Es un espacio pensado precisamente para eso: poner en común lo que te preocupa y que una matrona te responda con calma y claridad.

No hace falta. El curso está pensado para explicarte todo de forma clara, desde cero, usando un lenguaje sencillo y ejemplos prácticos. Vayas por donde vayas en tu proceso, te sentirás acompañada y comprendida.

En Maternalmente Matronas unimos dos cosas muy importantes:

• Contenido basado en la mejor evidencia científica disponible.
• Acompañamiento cercano, cariño y empatía en cada explicación.

Además, puedes aprender a tu ritmo con el curso online y sentirte acompañada en las sesiones grupales mensuales.