Bienvenida a la tribu
AIPAP PISCINA MUNICIPAL ALBORAYA
En esta página te explicaremos el funcionamiento de las clases de matronatación AIPAP
¿Cual es la dirección de SUMA PATACONA VALENCIA?
Recomendaciones para aparcar
Hay una explanada cerca con varios sitios para aparcar.
¿Qué tengo que hacer el primer día de clase?
- Para las clases de piscina necesitas: Bañador o bikini, gorro, gafas de nadar (no es imprescindible), botella de agua, toalla, chanclas y lo que necesites si quieres ducharte allí.
- Cuando llegues a la piscina, tienes que decir tu nombre en el mostrador y decir que vienes a AIPAP.
- Te abrirán ficha en la entrada ese primer día, así qué por favor ¡Ve con tiempo!
- TAQUILLAS: La taquilla para guardar tus cosas funciona con 1 euro que recuperas al salir.
- Una vez te cambies en el vestuario, entras directamente a la piscina pequeña, allí te estaremos esperando.
¿Si un día no puedo ir a la piscina, puedo recuperar la clase?
- Puedes recuperar en otro grupo siempre que haya hueco durante ese mes y 15 días del mes siguiente (siempre que sigas apuntada a AIPAP)
- Las recuperaciones, los cambios y las listas de asistencia se gestionan a través de la aplicación TIMP.
- Te llegará un email de bienvenida para poner en marcha la aplicación.
¿Cómo descargarme la app para gestionar las clases?
Te llegará un email de TIMP (seguramente a spam). Es la app q usamos para hacer algún cambio de clase o recuperar si lo necesitas. Y también para reservar y comprar clases sueltas
Cuando te llegue el email de TIMP, tienes que pinchar sobre el enlace para activar la app. Entrar en tu perfil, entrar contratos y firmar la protección de datos de imágenes (si no consientes necesito también que me avises por aquí por wasap).
Las reservas y el pago de clases sueltas se hacen desde la propia aplicación.
Dudas frecuentes en la app TIMP
¿Cómo descargar TIMP en Android?
¿Cómo descargar TIMP en iPhone?
¿Cómo firmar a través de TIMP?
¿Cómo realizar una reserva?
¿Cómo accedo a las clases de AIPAP terra Online?
Todos los lunes por la mañana subo al grupo de WhatsApp la clase de AIPAP terra online. La tienes disponible toda la semana para repetir las veces que quieras.
En las clases de Terra hacemos los mismos movimientos que en la piscina, pero adaptados al suelo. Estas clases siempre las haces a tu ritmo, parando entre ejercicios, bebiendo agua y con calma.
Es una forma de repasar lo que hacemos en la piscina y hacer ejercicio otro día a la semana, la intensidad la marcas tú, que las pulsaciones no pasen de 130lpm en ningún momento.
¿Cómo accedo al taller mensual?
El primer jueves de cada mes a las 18h tendrás EN DIRECTO un taller Online sobre diferentes temas del embarazo. El link se compartirá por el grupo de WhatsApp.
Si te conectas desde el ordenador solo tienes que pinchar sobre el enlace. Si lo haces desde el mvl tienes que descargarte la app «TEAMS». Este taller es gratuito para vosotras, y puedes invitar a 1 amiga embarazada, sólo necesitaré que contacte con nosotras por teléfono para pasarle los accesos y toda la información.
El taller dura unos 60 minutos, tiene un precio de 20 euros PERO es gratuito para las alumnas de AIPAP.
Para más información pulsa aquí
¿Cómo funciona el grupo de whatsapp de resolución de dudas?
El grupo de WhatsApp tiene varias funciones:
1️⃣ Resolución de dudas
En Maternalmente queremos hacer un acompañamiento competo y muy personal, así que por estar en AIPAP con nosotras, tienes incluido el chat de dudas. Los viernes de 15h a 17h responderé todas las dudas sobre embarazo, parto, postparto que tengáis por el grupo (si es algo intimo o personal me podrás preguntar por privado, sin problema).
Cómo novedad, el último viernes de mes, en el mismo horario, será Juanita (psicóloga perinatal que colabora con nosotras) quien responda vuestras dudas sobre salud mental en embarazo y postparto.
2️⃣ Avisos generales
3⃣ Compartir el enlace de Teams para el taller mensual Online en directo
4⃣ Compartir con vosotras nuevas actividades
En Maternalmente matronas, además de ejercicio en el embarazo, hacemos preparación al parto, talleres d primeros auxilios en bebés y niños, hipnoparto, consultas a domicilio…
Os compartiré el calendario de actividades por si queréis apuntaros, o más información
💰 ¿Cómo tengo que realizar el pago?
El mes completo se paga a través de bizum al teléfono 625031824 poniendo en concepto: AIPAP – mes – tu nombre. El importe es:
- 79,5 euros (1 clase piscina/semana)
- 125 euros (2 clases piscina/semana)
Para reservar tu plaza la primera vez que te apuntas, hay que hacer el pago en el momento.
Una vez apuntada el pago hay que hacerlo entre el 24 y 26 del mes anterior al que se paga.
¿QUÉ OPINAN DE NOSOTRAS?
preguntas frecuentes natación para embarazadas con el método aipap
La natación con el método AIPAP te ayuda a:
- Aliviar molestias típicas del embarazo como dolor lumbar, pesadez de piernas o hinchazón.
- Mejorar la movilidad de la pelvis y la postura, favoreciendo posiciones que pueden ayudar en el parto.
- Mantenerte activa de forma segura y agradable, sin impacto en las articulaciones.
- Cuidar tu bienestar: el agua relaja, reduce el estrés y mejora la calidad del sueño.
- Mejorar tu estado emocional Estar en tribu con otras mujeres embarazadas acompañadas de una matrona ayuda a mejorar tu estado emocional.
Todo el trabajo está pensado para acompañarte, no para exigirte: tú marcas el ritmo y la matrona adapta los ejercicios a tu momento del embarazo.
En natación para embarazadas con el método AIPAP:
- Todo el programa está diseñado por matronas pensando en el embarazo y el parto.
- Los ejercicios tienen un objetivo claro: preparar tu cuerpo para el trabajo de parto y tu recuperación posterior.
- Se cuida especialmente la postura, la movilidad pélvica y la respiración.
- Estás acompañada por una matrona formada en el método, que entiende tus dudas y tu proceso, más allá del ejercicio físico.
Una vez al mes realizaremos un taller online en el que una matrona u otro experto de referencia en el embarazo (nutricionista, psicóloga perinatal, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico…) impartirá una sesión sobre temas de interés en el embarazo, postparto o lactancia. Recibirás el link de conexión. Si no puedes atender se te mandará la grabación para ver la sesión. Los talleres se venden por separado por un valor de 20 euros. Pincha para + info: https://maternalmentematronas.com/talleres-online-mensuales/
Todos los viernes, una de las matronas del equipo de 15h a 16h responderá a todas las dudas sobre embarazo, parto, postparto que tengáis por el grupo (si es algo intimo o personal nos podrás preguntar por privado, sin problema).
En algunas ocasiones, en el mismo horario, tendremos como colaboradoras una psicóloga perinatal quien responderán a vuestras dudas sobre salud mental en embarazo y postparto.
Para las clases de piscina necesitas: Bañador o bikini, gorro, gafas de nadar (no es imprescindible), botella de agua, toalla, chanclas y lo que necesites si quieres ducharte allí. Todo el material acuático que usaremos durante las clases lo proporcionamos nosotras.
Si tu embarazo es de bajo riesgo y tu matrona o ginecólogo lo ven adecuado, puedes continuar asistiendo prácticamente hasta el final del embarazo.
Nosotras iremos adaptando los ejercicios, la intensidad y las posiciones a tu semana de gestación, para que sigas entrenando con comodidad y seguridad.
En un embarazo sin complicaciones, la actividad física moderada y adaptada es beneficiosa tanto para ti como para tu bebé.
En el agua trabajamos sin impacto, con movimientos controlados y bajo la supervisión de una matrona formada en el método AIPAP. Aun así, siempre recomendamos que antes de empezar lo comentes con tu matrona o ginecólogo para confirmar que no existe ninguna contraindicación específica.
