¿Qué disfrutarás con la natación para embarazadas en Valencia?

¿QUÉ OPINAN DE NOSOTRAS?

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Begoña Tomás
09/10/2026
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Encontrarles fue de lo mejor que me pasó en el embarazo. Las clases de AIPAP (natación para embarazadas) dadas por matronas excepcionales! Además por el hecho de estar apuntada a AIPAP tienes acceso a un chat de dudas semanal con una matrona y clases on line. Ofrecen también cursillos muy interesantes como el del papel de la pareja en el parto o el de primeros auxilios. Me sentí muy acompañada por las matronas y las otras madres que conoces gracias a ellas durante todo el embarazo. Y además de profesionales, son muy amables, accesibles y te facilitan las cosas siempre que está en su mano. Totalmente recomendables!
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Yaiza Méndez Martín
06/10/2026
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Este finde semana hicimos el "Curso de preparación al parto en pareja" y salimos muy contentos. Fue una rato muy agradable, donde estuvimos muy agusto y salimos siendo mucho más conscientes del proceso que nos queda por delante. Totalmente recomendable
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Gema Gaya Valle
22/09/2026
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Natación para embarazadas de la mano de las mejores matronas. Lo mejor del embarazo sin duda, ofrecen un chat de dudas y talleres mensuales súper útiles.
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Tamara C
22/09/2026
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Para mí es la mejor opción de ejercicio para embarazadas! Matronatación con método Aipap en piscina con matronas formadisimas. Contentísima con la decisión, tanto que estuvieron conmigo en mi primer embarazo y ahora repetimos con el segundo! Update: con el tercero vuelvo a repetir este 2026 con ellas porque son amor !!! Y el chat de dudas de WhatsApp en el que nos ayudan y tranquilizan desde la experiencia y evidencia científica es oro. No tengo más que palabras bonitas para ellas.
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Natalia R
22/09/2026
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Creo que es muy buena opción hacer natación estando embarazada. Las clases son muy divertidas, y al ser impartidas por matronas, me da mucha tranquilidad, cosa que no sabes si estarías haciendo algún ejercicio 'no conveniente' si no hubiera matronas. Luego está muy bien porque ellas además lo combinan con unas clases de método AIPAP pero para hacer fuera de la piscina, y te puedes comunicar con ellas una vez a la semana para aclarar dudas en un chat específico, ya que no es tan fácil contactar con tu matrona de la Seguridad Social a veces para alguna duda puntual. Y lo que es ya TOP, es que una vez al mes te dan un taller online de temas diversos, el último fue de lactancia y madre mía, no esperaba aprender tanto. Estoy muy contenta con mi inversión en AIPAP con ellas. Para mi es una opción bastante completa tanto físicamente como en el acompañamiento que hacen. Además son súper amables, tanto que decidí hacer con ellas los cursillos de preparto y primeros auxilios, que van aparte pero son súper profesionales. Lo recomiendo 100%!!!
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Elisa Julve
22/09/2026
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La natación para embarazadas es una experiencia fantástica. Las clases están impartidas por matronas, por lo que no solo haces ejercicio, sino que también te ayudan a prepararte para el parto. Además, conoces a otras embarazadas con las que compartir experiencias y dudas. La aplicación que utilizan es muy práctica, ya que te permite gestionar fácilmente los horarios y las fechas de las clases. Como complemento, al inscribirte tienes acceso a un chat semanal para resolver dudas. Sin duda, una actividad muy recomendable durante el embarazo.
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Naira Bohigues profile picture
Naira Bohigues
22/09/2026
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La natación para embarazadas de Maternalmente matronas es muy divertida, efectiva y completa. A parte de las clases en la piscina, te mandan una clase que se puede hacer en casa y todos los viernes tienes un chat de dudas con la matrona. Sin duda lo recomendaría a todas aquellas mujeres que se quieran preparar para el parto y quieran resolver todas sus dudas.
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Isabel Garés
22/09/2026
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Las clases de natación para embarazadas (AIPAP) son geniales, ayudan muchísimo durante todo el embarazo. Súper recomendado para poder hacer ejercicio especifico de embarazo sintiéndose ligera en el agua!
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Konstantina Katsikari
21/09/2026
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El taller “primeros auxilios en bebes y niños” impartido por Marta fue muy informativo y un taller esencial para sentirte con mas confianza en cuanto a la seguridad de tu niño/bebe. Le agradezco mucho poder traer a nuestro bebe al taller, se lo recomiendo a cualquier padre o madre!

¿Qué es la natación para embarazadas en Valencia?

Un programa de ejercicio en el agua creado en 2012 por el matrón Félix Jiménez Jaén para el embarazo y el parto.

El método AIPAP (siglas en inglés de «Aquatic In Pregnancy And Postpartum») es un programa completo de acondicionamiento físico diseñado específicamente para mujeres embarazadas y en el período postparto. Este método se lleva a cabo en el agua y se enfoca en fortalecer y tonificar todos los grupos musculares, así como los ligamentos y tendones que están involucrados en los movimientos y posturas que pueden facilitar el proceso del parto.

Durante el embarazo, el cuerpo experimenta una serie de cambios físicos y hormonales que pueden afectar la postura, la fuerza muscular y la movilidad de la madre. El método AIPAP utiliza la resistencia natural del agua para proporcionar un ejercicio suave pero efectivo que ayuda a mantener la condición física general, mejorar la postura y aliviar las molestias comunes del embarazo, como el dolor de espalda y la hinchazón.

El método AIPAP se centra en fortalecer específicamente los músculos del suelo pélvico, que desempeñan un papel crucial durante el parto y la recuperación postparto. Al trabajar estos músculos de manera regular, se puede mejorar la estabilidad pélvica y reducir el riesgo de complicaciones durante el parto, como la incontinencia urinaria y el prolapso.

El método AIPAP ofrece a las mujeres embarazadas y en el período postparto una forma segura y efectiva de mantenerse activas y preparadas físicamente para el parto y la recuperación posterior.

Ha sido reconocido con varios premios, incluyendo FAME y UPSANA, además de obtener el certificado de buenas prácticas del Ministerio de Sanidad.
Se ha demostrado que realizar el método AIPAP® durante el embarazo tiene un índice de partos eutócicos del 98,19%. 

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¿Qué notarás en el agua cuando estés haciendo una clase?

El agua te quita peso y te deja moverte con libertad. La matrona adapta los ejercicios a tu embarazo.

1

Menos molestias

Alivio del dolor lumbar, la pesadez de piernas y la hinchazón.

2

Pelvis más móvil

Ejercicios de movilidad pélvica y postura pensados para el parto.

3

Ejercicio sin impacto

Aeróbico y fuerza con la seguridad que da el medio acuático.

4

Respiración y calma

Cada clase termina con respiración y una meditación guiada de hipnoparto.

5

Una matrona contigo

Resuelves tus dudas durante la sesión con una profesional del embarazo.

6

Tu tribu de embarazadas

Compartes semanas, dudas y experiencias con otras mujeres en tu misma etapa.

¿Cómo es una clase de natación para embarazadas?

Cada sesión combina estas partes. Un ciclo completo del método son 10 sesiones, y lo ideal es seguir durante todo el embarazo.

Natación para embarazadas: ejercicio aeróbico en el agua

Ejercicio aeróbico

Mejora tu resistencia sin impacto en las articulaciones. En algunas sesiones se combina con trabajo de respiración.

Natación para embarazadas: ejercicio de fuerza en el agua

Fuerza

Con pesas, tablas y colchonetas acuáticas. Todo el material lo ponemos nosotras.

Embarazadas haciendo estiramientos en círculo dentro del agua

Estiramientos y movilidad pélvica

Movimientos que en el agua puedes hacer con más amplitud que en tierra, para ganar espacio en la pelvis.

Natación para embarazadas: respiración y relajación en el agua

Relajación e hipnoparto

Prácticas de respiración y una meditación guiada de hipnoparto para terminar la clase con calma.

¿En qué se diferencia de una clase de natación normal?

Está diseñada para el embarazo y el parto, y la imparte una matrona.

Natación o aquagym general

  • Ejercicios pensados para cualquier persona
  • No siempre hay formación específica en embarazo
  • No se adapta a tu semana de gestación
  • Nadie a quien preguntar dudas del embarazo

Natación AIPAP con Maternalmente

  • Método diseñado por matronas para el embarazo y el parto
  • Matronas colegiadas y acreditadas en AIPAP
  • Postura, movilidad pélvica y respiración adaptadas a cada semana
  • Chat semanal de dudas y masterclass mensual con expertas

Según el ensayo clínico del método (2012), el índice de partos eutócicos con AIPAP fue del 98,19 %.

¿Qué beneficios tiene entrenar con una matrona acreditada en AIPAP®?

Grupo de embarazadas en clase de preparación al parto en el agua guiada por matrona en piscina

🌸 Resolución de dudas de embarazo: tu matrona está siempre a tu lado, ve cómo te sientes y puede resolver con cariño todas las dudas que tengas sobre tu embarazo.

💫 Adaptación personalizada: cada embarazo es diferente, por eso la intensidad y los movimientos se ajustan según tu semana de gestación y tus propias necesidades, para que disfrutes cada sesión con seguridad y bienestar.

👭 Acompañada en tribu: más allá del ejercicio, compartes experiencias con otras mamás en un espacio moderado por una matrona, donde surge apoyo, complicidad y amistades.

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¿Cuándo puedo empezar las clases de natación para embarazadas?

A partir de la semana 12 de embarazo

Grupo de embarazadas en la piscina durante una clase de natación y preparación al parto en el agua dirigida por una matrona

A partir de las 12 semanas de embarazo y siempre que no tengas contraindicado el ejercicio. Un ciclo completo de AIPAP consta de 10 sesiones. Lo ideal es continuar todo el embarazo, y aunque no llegues a completar un ciclo, ¡notarás los beneficios!

Todas las sesiones las dirige una matrona, así que tendrás contacto con ella cada semana y estará disponible para resolver tus dudas.

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Nuestras matronas profesoras

Matronas colegiadas y acreditadas en el método AIPAP, con experiencia clínica en la Comunitat Valenciana.

Marta Roca Vento, matrona de Maternalmente Matronas

Marta

Nº de colegiada: 22150

Amanda Miravet Verde, matrona de Maternalmente Matronas

Amanda

Nº de colegiada: 6374

Blanca Francés Chulvi, matrona de Maternalmente Matronas

Blanca

Nº de colegiada: 23353

Nuria Quijano Loma, matrona de Maternalmente Matronas

Nuria

Nº de colegiada: 28522

Raquel Fernández Moreno, matrona de Maternalmente Matronas

Raquel

Nº de colegiada: 34454

quiero saber más sobre las matronas

¿Dónde impartimos las clases de natación para embarazadas en Valencia?

Horarios todos los días de la semana. ¡Consúltanos por WhatsApp!

Tarifas de natación para embarazadas

Las dos incluyen la clase online de AIPAP Terra, el chat semanal de dudas y la masterclass mensual, que suelta cuesta 20 €.

1 clase semanal

79,50 €/mes
  • 1 clase a la semana en piscina
  • 1 clase online de AIPAP Terra a la semana
  • Chat de dudas con matrona cada viernes
  • Masterclass mensual

Reservar plaza

2 clases semanales

125 €/mes
  • 2 clases a la semana en piscina
  • 1 clase online de AIPAP Terra a la semana
  • Chat de dudas con matrona cada viernes
  • Masterclass mensual

Reservar plaza

Cómo empezar

1
Escríbenos por WhatsApp con tu semana de embarazo y la piscina que prefieres.

2
Te decimos qué grupos tienen plaza y eliges tu horario.

3
Vienes a tu primera clase con bañador, gorro, toalla y chanclas.

Puedes empezar a partir de la semana 12 si no tienes contraindicación para el ejercicio. Si tienes dudas, coméntalo con tu matrona o ginecólogo.

¿Quieres regalarlo? Bono regalo de natación para embarazadas

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CONTÁCTANOS

contacto y formulario para pedir información de los cursos y talleres durante el embarazo y el postparto

Tenemos grupos abiertos constantemente.

Contáctanos usando este formulario, por teléfono,  WhatsApp o correo electrónico y te informamos:

    Por favor, prueba que eres humano seleccionando el llave.

    Preguntas frecuentes sobre natación para embarazadas con el método AIPAP

    La natación con el método AIPAP te ayuda a:

    • Aliviar molestias típicas del embarazo como dolor lumbar, pesadez de piernas o hinchazón.
    • Mejorar la movilidad de la pelvis y la postura, favoreciendo posiciones que pueden ayudar en el parto.
    • Mantenerte activa de forma segura y agradable, sin impacto en las articulaciones.
    • Cuidar tu bienestar: el agua relaja, reduce el estrés y mejora la calidad del sueño.
    • Mejorar tu estado emocional: estar en tribu con otras mujeres embarazadas acompañadas de una matrona ayuda a mejorar tu estado emocional.

    Todo el trabajo está pensado para acompañarte, no para exigirte: tú marcas el ritmo y la matrona adapta los ejercicios a tu momento del embarazo.

    En natación para embarazadas con el método AIPAP:

    • Todo el programa está diseñado por matronas pensando en el embarazo y el parto.
    • Los ejercicios tienen un objetivo claro: preparar tu cuerpo para el trabajo de parto y tu recuperación posterior.
    • Se cuida especialmente la postura, la movilidad pélvica y la respiración.
    • Estás acompañada por una matrona formada en el método, que entiende tus dudas y tu proceso, más allá del ejercicio físico.

    Una vez al mes realizaremos una masterclass online en la que una matrona u otro experto de referencia en el embarazo (nutricionista, psicóloga perinatal, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico…) impartirá una sesión sobre temas de interés en el embarazo, postparto o lactancia. Recibirás el link de conexión. Si no puedes asistir, te enviaremos la grabación para ver la sesión. Las masterclass se venden por separado por un valor de 20 euros. Más información en Talleres online mensuales.

    Todos los viernes, una de las matronas del equipo de 15h a 16h responderá a todas las dudas sobre embarazo, parto o postparto que tengáis por el grupo (si es algo íntimo o personal nos podrás preguntar por privado, sin problema).

    En algunas ocasiones, en el mismo horario, contaremos con una psicóloga perinatal colaboradora, que responderá a vuestras dudas sobre salud mental en embarazo y postparto.

    Para las clases de piscina necesitas: Bañador o bikini, gorro, gafas de nadar (no es imprescindible), botella de agua, toalla, chanclas y lo que necesites si quieres ducharte allí. Todo el material acuático que usaremos durante las clases lo proporcionamos nosotras.

    Si tu embarazo es de bajo riesgo y tu matrona o ginecólogo lo ven adecuado, puedes continuar asistiendo prácticamente hasta el final del embarazo.
    Nosotras iremos adaptando los ejercicios, la intensidad y las posiciones a tu semana de gestación, para que sigas entrenando con comodidad y seguridad.

    En un embarazo sin complicaciones, la actividad física moderada y adaptada es beneficiosa tanto para ti como para tu bebé.
    En el agua trabajamos sin impacto, con movimientos controlados y bajo la supervisión de una matrona formada en el método AIPAP. Aun así, siempre recomendamos que antes de empezar lo comentes con tu matrona o ginecólogo para confirmar que no existe ninguna contraindicación específica.

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