Qué llevar en la bolsa del hospital para el parto: la lista definitiva
Estás en la semana 34. Alguien te ha dicho que ya deberías tener la bolsa hecha y, cuando te sientas a prepararla, aparecen las dudas: ¿cuánta ropa hace falta? ¿los pañales los dan en el hospital? ¿cuántos días voy a estar ingresada? Y entre listas de internet que ocupan tres páginas y consejos contradictorios, acabas metiendo de todo «por si acaso».
La realidad es más sencilla de lo que parece: en un hospital público español os suelen dar lo más necesario, vas a estar ingresada menos tiempo del que imaginas y hay muy pocas cosas que sean verdaderamente imprescindibles. Tu bebé se conformará con tenerte cerca.
Como matronas, a parte de explicarte qué llevar en la bolsa del hospital para el parto, te vamos a especificar el porqué de cada cosa, así como qué necesita quien te acompaña y qué haría falta añadir en caso de cesárea. ¡Vamos con ello!
¿Sobre qué vamos a hablar?
¿Cuándo preparar la bolsa del hospital para el parto?
Lo ideal es tenerla hecha hacia la semana 34 de embarazo. El parto puede adelantarse, así que no lo dejes para el final. Podéis hacerla y dejarla preparada en la entrada de casa o en un lugar que tanto tú como tu pareja sepáis dónde está. A partir de la semana 37, también puedes meterla en el maletero del coche para que, llegado el momento, sea todo más sencillo.
Si crees que no sabrías reconocer cuándo es el momento de acudir al hospital, te ayudará leer nuestra guía sobre las señales de parto.
Documentación que tienes que llevar al hospital
Es lo primero que te pedirán al llegar. Tenlo todo agrupado en una funda o carpeta pequeña:
- DNI (el tuyo y el de tu pareja) y tarjeta sanitaria.
- La cartilla de embarazo. ¡Recuerda que esta debe ir siempre contigo! El resto de informes sobre el embarazo (resultados de analíticas y ecografías) se deben adjuntar, especialmente, si el seguimiento del embarazo se ha realizado en un centro (público o privado) diferente al que se va a dar el parto.
- Tu plan de parto impreso (aquí te explicamos cómo hacer tu plan de parto).
La bolsa de paritorio: lo esencial para el momento del parto
Es recomendable preparar una bolsa pequeña e independiente que llevarás contigo a paritorio, solo con lo que usarás durante la dilatación y el parto. Así, tu pareja o acompañante se ahorrará tener que rebuscar en la maleta en pleno trabajo de parto. ¿Qué incluiremos en esta bolsa?
- Camisón o camiseta ancha (abierta por delante si vas a dar el pecho). Muchas prefieren algo cómodo y «que se pueda manchar».
- Calcetines antideslizantes o zapatillas de ir por casa.
- Bálsamo labial y coletero: la boca y los labios se secan mucho y el pelo suele molestar.
- Botella de agua con pajita y algún snack para tí y tú pareja. El snack debe ser un alimento que dé energía incluso comiéndolo en poca cantidad (dátiles, barrita de cereales o frutos secos, plátano u otra fruta fácil de comer…). Consulta con la matrona que te esté acompañando el día del parto sobre la posibilidad de comer durante la dilatación.
- Cosas que te ayuden a relajarte: auriculares o cascos con tu música o tus audios, abanico, bolsa de agua caliente o saco de semillas, aceites esenciales o para masaje (aptos para el embarazo)… Si has trabajado herramientas de hipnoparto, este es el momento de tenerlas a mano. Si aún no las conoces, puedes aprenderlas en nuestro curso de hipnoparto.
- Móvil y cargador (con cable largo).
Qué llevar al hospital para el parto: lo tuyo
Aquí vamos a detallar lo que vas a necesitar en la bolsa grande o maleta durante el ingreso y para volver a casa. Piensa siempre en tu comodidad y en la recuperación.
Ropa para tí
| Artículo | Por qué |
|---|---|
| Camisón cómodo con apertura frontal. En el hospital público te facilitarán la bata del centro, pero igualmente puedes llevar la tuya propia. | Facilita la lactancia y las revisiones |
| Zapatillas de ir por casa y calcetines | En el hospital suelen enfriarse los pies |
| Bata fina | Para pasear más cómoda por el pasillo o la habitación. |
| 4-6 Bragas postparto: de algodón altas o de un solo uso. | Pueden mancharse con los loquios, así que mejor que no te importe tener que tirarlas |
| 2 sujetadores de lactancia de algodón, una talla más que en el embarazo | Para estar cómoda ante la subida de la leche y poder dar pecho con más facilidad. |
| Sujetador deportivo apretado | Solo en caso de desear lactancia artificial, como medida para inhibir la subida de la leche |
| Ropa elástica para salir del hospital: chándal o vestido cómodo, que no apriete | La barriga no desaparece de golpe al parir: elige una talla similar a la de la semana 20-24 |
Higiene y confort
| Artículo | Por qué |
|---|---|
| Varias compresas postparto. En el hospital público te facilitan tantas compresas como necesites. En un centro privado, debes llevar las tuyas propias. | El sangrado posparto es abundante los primeros días. Los dos primeros días precisarás cambio frecuente de compresa (cada 1 o 3 horas). |
| Discos de lactancia | Sin embargo, es posible que la subida de leche se dé al salir del hospital y no llegues a utilizarlos estando ingresada. Recuerda no utilizarlos en caso de tener heridas en los pezones (podrían empeorarlas por exceso de humedad) |
| Neceser (para tí y para tu pareja): gel y champú, cepillo de dientes y pasta, cepillo para el pelo, goma de pelo o pinza, desodorante sin olor, secador del pelo, tus cremas, bálsamo labial. | Probablemente, ¡estarás deseando darte una buena ducha en las siguientes horas del parto! Recuerda entrar contigo a paritorio la goma del pelo o pinza y el bálsamo labial. |
| Chanclas para la ducha y una toalla | En el hospital público te darán toallas de manos y de cuerpo para tí y tu pareja. |
| Gafas o lentillas | Puedes usarlas también en el parto. En caso de cesárea, es preferible utilizar gafas y puedes expresar tu deseo de llevarlas puestas en tu plan de parto. |
Qué meter en la bolsa del bebé
¡Necesitas menos de lo que crees! Ten en cuenta que el ingreso habitual es de 2 a 3 días y que en el hospital público le darán gorrito, camiseta y pañales. De este modo, el bebé va vestido de forma sencilla para facilitar las revisiones y el control de peso a los pediatras y las enfermeras. Aún así, si optas por un centro privado o si lo deseas, puedes añadir lo siguiente:
Ropa del bebé
- 4 bodies de algodón acordes a la temperatura, talla 0-1. Normalmente son de manga larga fina.
- 4-5 pijamas o peleles.
- 1 gorrito, solo para las primeras 24 horas. Pasado este tiempo, si hace calor, no sería necesario.
- Calcetines: a los recién nacidos les cuesta que a los adultos regular la temperatura, por lo que suelen tener los pies y manos fríos. Sin embargo, para saber si el bebé tiene frío o calor, ¡es más fiable tocar su pecho o parte alta de la espalda! estas zonas sí deben estar calentitas pero no húmedas.
- Es preferible evitar las manoplas. Al cubrir sus manos, estamos interfiriendo en su sentido del tacto. El bebé necesita tocarte.
- 4 muselinas y 1 arrullo.
- Muda completa para la salida del hospital, acorde a la estación del año.
Higiene y pañales
- 10 pañales talla 1. En el hospital público ya hemos comentado que te darán tantos como necesites.
- Gasitas de algodón 100 % para mojar en agua y limpiar cuando haga caca o pipí.
- Toallitas 99 % agua, para cuando no puedas usar agua.
- Bolsita de aseo con jabón neutro (debemos evitar el baño del bebé en las primeras 24 horas de vida y perfectamente podemos esperar a bañarlo con calma en casa), peine suave y lima de cristal (no se deben cortar las uñas con tijeras hasta las 4-6 semanas de vida).
- Es preferible evitar colonias y olores fuertes en el bebé. El sentido del olfato, al igual que el tacto, ¡es imprescindible!
Para saber con más detalle cómo cuidar al bebé los primeros días, te será muy útil nuestra guía de cuidados del recién nacido y nuestro curso online de cuidados del recién nacido.
Antes de salir del hospital, asegúrate de tener todos los documentos
- Informe de alta hospitalaria de la maternidad y la cartilla de embarazo que entregaste en el momento del ingreso.
- Informe de alta hospitalaria de pediatría del bebé y su cartilla de salud infantil que necesitarás para sus revisiones en el centro de salud.
- Documentos para el registro civil.
- En caso de nacer en un hospital público, al hacer el registro de nacimiento del bebé, ya dispondréis de una tarjeta sanitaria provisional. Una vez el bebé esté empadronado, en su centro de salud, podréis hacer la tarjeta definitiva.
- Recuerda agendar una cita pronto con tu matrona y el pediatra.
Para volver a casa: la silla del coche
La silla del coche homologada (grupo 0+), debéis tenerla instalada desde las últimas semanas de embarazo. Es lo único sin lo que no podéis salir del hospital. Consulta las recomendaciones de la DGT sobre sistemas de retención infantil
Qué necesita quien te acompaña
¡Preparar la llegada del bebé es cosa de dos! No olvides lo que puede necesitar quien está a tu lado durante la estancia en el hospital. Necesitará dos mudas de ropa, un chándal o ropa cómoda para la noche, almohada o cojín pequeño, algo de comer y móvil con cargador.
En caso de cesárea: qué añadir a la maleta
Sea programada o no, si se trata de una cesárea conviene sumar a lo anterior:
- Bragas de talle muy alto, que no rocen la cicatriz.
- Ropa holgada y sin cinturas ajustadas.
- Calzado fácil de poner y quitar.
- El ingreso suele ser uno o dos días más largo respecto al parto vaginal, por lo que debes llevar algo más de ropa.
Trucos para organizar la maleta del hospital para el parto
- Divide en bolsas etiquetadas: «Paritorio», «Para mí», «Bebé» y «Acompañante». En pleno parto, encontrar las cosas rápido es un alivio.
- Usa bolsas transparentes o de tela finas dentro de la maleta para ver lo que hay dentro más fácilmente. Recuerda llevar una bolsa para la ropa sucia.
- Deja una nota en la maleta con lo de última hora (móvil, cargador, gafas, medicación) para que tu pareja lo repase y lo meta al salir.
- No te excedas a la hora de coger cosas: los espacios de hospital son pequeños. Prioriza lo esencial y piensa que, si se os olvida algo, os lo podrían llevar después al hospital.
Check-list de la bolsa del hospital para el parto para descargar
📋 Bolsa de paritorio: camisón propio · calcetines antideslizantes · bálsamo labial · coletero · agua con pajita · snacks · música/audios · móvil y cargador.
📋 Documentos: DNI (tuyo y de tu pareja) y tarjeta sanitaria · papeles del embarazo y cartilla · plan de parto.
📋 Para mí: camisón de apertura frontal · zapatillas y calcetines · bata · 4-6 bragas postparto · 2 sujetadores de lactancia · sujetador deportivo (si das lactancia artificial) · ropa elástica para salir · compresas postparto · neceser · chanclas y toalla · gafas · cargador con cable largo · bolsa para la ropa sucia · agua con pajita y algo de comer.
📋 Bebé: 4 bodies · 4-5 pijamas o peleles · 1 gorrito · calcetines · 4 muselinas y 1 arrullo · muda de salida · 10 pañales talla 1 (si hospital privado) · gasitas de algodón y toallitas 99 % agua · silla del coche homologada e instalada.
📋 Acompañante: muda de ropa · pijama o chándal · almohada · comida · móvil con cargador.
Con este checklist, preparar la bolsa del hospital para el parto será mucho más sencillo y sin agobios de última hora.
Guía gratuita
¿Prefieres tener un checklist impreso para hacer la bolsa?
La lista de este artículo en una página, hecha por matronas, para imprimir y marcar: lo que necesitas tú, lo que necesita tu bebé y lo que debe llevar quien te acompaña.
PDF gratuito. Solo te pedimos nombre y email.
Preguntas frecuentes sobre la bolsa del hospital
¿Cuándo hay que preparar la bolsa del hospital?
Lo ideal es tenerla lista en la semana 34 de embarazo, porque el parto puede adelantarse. Déjala hecha y junto a la puerta y asegúrate de que tu pareja sepa dónde está.
¿Qué es lo más importante que no puede faltar?
La documentación (documento de identidad, tarjeta sanitaria, informes del embarazo y/o la cartilla y el plan de parto) y la silla del coche ya instalada: es lo único sin lo que no podréis salir del hospital. El resto, en caso de olvido, se podría traer después.
En el hospital, ¿nos darán los pañales y las compresas?
En el hospital público te dan las compresas para tí y los pañales para el bebé y casi todo lo que necesita el bebé durante el ingreso. Si tienes dudas, confirma con tu centro qué incluye.
¿Qué ropa me llevo para el día del alta?
Ropa elástica y cómoda que no apriete, como un chándal o un vestido fluido, de una talla parecida a la de la semana 20-24 de embarazo. La barriga no desaparece justo tras el parto, ya que el útero aún sigue a altura del ombligo, así que evita pantalones ajustados, sobre todo si has tenido una cesárea.
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