En el postparto, cuidar de ti es tan importante como cuidar de tu bebé. 🌸✨

Aquí te dejamos 5 consejos básicos para ayudarte en esta etapa única y desafiante. 🩷👇”

1️⃣ Hidrátate bien:

Especialmente si estás dando el pecho, tu cuerpo necesita más agua. Mantente hidratada para favorecer la lactancia y sentirte con más energía. 💧🤱

2️⃣ Descansa cuando puedas:

Aunque no siempre es fácil, dormir cuando el bebé lo hace te ayudará a recuperar fuerzas. Tu cuerpo está en un proceso de sanación. 🛌✨

3️⃣ Escucha tus emociones:

Es normal sentirte abrumada o tener días difíciles. Hablar de lo que sientes con alguien de confianza puede marcar la diferencia. Y si buscas un espacio seguro para expresar lo que sientes, La Guarida de las Madres es tu lugar. 🌿🩷

4️⃣ Muévete suavemente:

Paseos cortos o estiramientos pueden ayudarte a mejorar tu circulación y estado de ánimo. Poco a poco, volverás a sentirte más fuerte. 🚶‍♀️💪

5️⃣ Apóyate en tu tribu de postparto:

Familiares, amigas o grupos de apoyo. No tienes que hacerlo todo sola. En nuestro grupo de “La Guarida de las Madres” encontrarás una comunidad de mujeres como tú, compartiendo experiencias y creciendo juntas. 🤝❤️

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