El 80% de las mujeres experimentan maternity blues y hasta un 15% pueden enfrentar depresión postparto. 🌸 ¿Qué es el maternity blues? El «maternity blues» o «baby blues» es un término que se utiliza para describir los sentimientos de tristeza, irritabilidad y cambios emocionales que muchas mujeres experimentan en los primeros días o semanas después […]
Aipap, Ejercicio, Maternidad, matronatación, Preparación al parto
¿Te suena de algo el método AIPAP? Matronatación como ejercicio físico para embarazadas
10
Ene
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¿En que consisten las clases de matronatación con el método AIPAP? 🤰🏻Se trata de un programa completo de acondicionamiento físico diseñado especialmente para mujeres embarazadas. ¿Cómo se organizan las sesiones de ejercicio para embarazadas? Cada sesión se organiza con una variedad de ejercicios diseñados para cumplir diferentes objetivos. Empezamos con actividades aeróbicas que favorecen la […]
Maternidad, postparto, Preparación al parto
Consejos en el postparto: Los cuidados básicos de la madre
25
Dic
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En el postparto, cuidar de ti es tan importante como cuidar de tu bebé. 🌸✨ Aquí te dejamos 5 consejos básicos para ayudarte en esta etapa única y desafiante. 🩷👇” 1️⃣ Hidrátate bien: Especialmente si estás dando el pecho, tu cuerpo necesita más agua. Mantente hidratada para favorecer la lactancia y sentirte con más energía. […]
23
Dic
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Sabemos que alimentar a tu bebé puede ser un desafío, pero ¿y tú? ¿Cómo te alimentas tú? Aquí tienes lo esencial. 🌿 Escucha a tu cuerpo. La lactancia da hambre (y sed), ¡y no es para menos! Estás produciendo alimento para otro ser humano. Come lo suficiente y sobre todo nútrete. 💧 ¿Te mueres de […]
06
Dic
Dic
👉 Hay señales en el recién nacido que no debemos ignorar, las llamados signos de alarme en un recién nacido: ¡Tu instinto es poderoso, pero aquí tienes una guía para saber cuándo actuar rápido! 👶⚠️ ❗ Fiebre superior a 38°C (Ojo: Durante las primeras semanas de vida, superior o igual a 37,5.): La fiebre en […]
26
Oct
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Durante el embarazo y el parto, la participación de la pareja no solo es un apoyo emocional, ¡es crucial! Estudios demuestran que su implicación reduce el tiempo de parto y disminuye la necesidad de intervenciones médicas. Aquí te explicamos cómo puede ayudarte tu pareja: 1️⃣Creando un ambiente íntimo 🌙: La oxitocina es una hormona que […]
24
Oct
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¿Sabías que durante el embarazo, el cerebro de la mujer se transforma tanto o más que durante la adolescencia? 🤯🤰 ¿Y sabías que algunos de estos cambios perduran durante años, y otros, toda la vida? ⏳ ¿Verdad que a nadie se le ocurriría decirle a un adolescente “qué ganas tengo de que vuelvas a ser […]
17
Oct
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¿Te preguntas si las señales que sientes indican que ya estás de parto? Aquí te dejo algunos signos que indican su inicio: 1️⃣ Contracciones regulares e intensas: Este es el mejor signo de parto. Son más intensas y regulares que las de Braxton Hicks, aumentando en frecuencia y no desapareciendo al cambiar de posición, ocurriendo […]
12
Oct
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Los inicios de la lactancia materna no siempre son fáciles, pero con información y un apoyo adecuado y suficiente por parte de profesionales y entorno ¡Es una experiencia increíble para ti y tu bebé! Aquí te dejo 10 claves esenciales para que tu lactancia sea un éxito: Empieza lo antes posible 🕒: Lo ideal es […]
Ejercicio, Preparación al parto
El papel de la pareja en el parto: Un apoyo clave para un parto natural
08
Oct
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El parto no es solo una experiencia de la madre; también es un momento trascendental para la pareja. Cuando hablamos de dar a luz, es común centrarnos en la mujer, pero la verdad es que la implicación de la pareja puede marcar una gran diferencia en la vivencia de este proceso. Estudios han demostrado que […]
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