En España, aproximadamente el 25% de los partos terminan en cesárea. Una de cada cuatro personas que se preparan para parir lo hará en un quirófano. Sin embargo, la cesárea sigue siendo uno de los temas menos abordados en los cursos de preparación al parto, y eso genera incertidumbre cuando ocurre —programada o no. En este […]
23
Ene
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Hay una imagen del parto que sigue siendo demasiado común: la pareja sentada en una silla, mirando, sin saber muy bien qué hacer ni dónde meterse. Y no es falta de amor. Es falta de información. Pero… ¿cuál es el papel de la pareja en el parto? La evidencia científica es clara: la presencia activa y […]
19
Ene
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Son las tres de la mañana. Llevas un rato con molestias en la tripa y no sabes si levantarte, despertar a tu pareja o esperar a ver qué pasa. ¿Es el parto? ¿Son contracciones de Braxton-Hicks? ¿El preparto? ¿Son realmente señales de parto? Esta duda es una de las más comunes del tercer trimestre, y también […]
12
Ene
Ene
Cuando estás embarazada, tarde o temprano llega la misma pregunta: ¿cómo voy a gestionar el dolor y cuáles son los métodos para aliviar el dolor en el parto? Es una preocupación completamente normal. Pero muchas veces la información que circula es parcial: o todo son argumentos a favor de parir «sin nada», o todo apunta a la […]
hipnoparto, Preparación al parto
Por qué el miedo hace que el parto duela más: el ciclo miedo tensión dolor
12
Dic
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Hay una frase que se repite mucho en los talleres de hipnoparto: «el parto no tiene por qué doler tanto como te han contado». Y la primera vez que la escuchas, cuesta creerla. Porque lo que nos han dicho sobre el parto, lo que hemos visto en películas, lo que nos han contado familiares o […]
hipnoparto, Preparación al parto
Las 12 herramientas del hipnoparto para el día del parto (y cómo practicarlas en casa)
14
Nov
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Llegar al parto con herramientas propias cambia mucho la experiencia. No porque conviertan el nacimiento en algo sin intensidad, sino porque la diferencia entre sentirse arrastrada por algo que no controlas y sentirte activa dentro de ese proceso es enorme. En el hipnoparto a eso se le llama la caja de recursos: un conjunto de […]
02
Ago
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Guía de embarazo semana a semana 🤰 El embarazo es un viaje emocionante y transformador. Desde que ves las dos rayitas en la prueba, comienza una aventura llena de cambios físicos, emocionales y mentales. Esta guía te acompaña paso a paso, con recomendaciones basadas en evidencia para que vivas tu embarazo con confianza y tranquilidad. […]
Alimentación, Lactancia, Maternidad, postparto, Preparación al parto
LA LACTANCIA Y EL BANCO DE LECHE
02
Abr
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🍼 BANCO DE LECHE: Cómo prepararlo sin morir en el intento 💪✨ Si vuelves al trabajo, necesitas estar unos días fuera o simplemente quieres tener un “”colchón de leche””, crear un banco de leche puede salvarte. Pero ojo, no hace falta llenar el congelador como si viniera un apocalipsis. 💡 ¿Cuándo empiezo el banco de leche? […]
Aipap, Ejercicio, Maternidad, matronatación, Preparación al parto
Ejercicio durante el embarazo: qué sí y qué no
20
Feb
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El embarazo es una nueva etapa para la mujer. Y aunque es una etapa maravillosa, también puede suponer dudas. Por ejemplo, muchas mujeres realizan ejercicio antes de estar embarazadas, pero al enterarse del embarazo les surgen dudas de si es aconsejable realizar ejercicio. A continuación, contestamos todas tus dudas. En primer lugar, decir que sí […]
Maternidad, Preparación al parto
Signos de Alarma en el tercer trimestre – ¿Es normal sangrar estando embarazada?
13
Feb
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El último tramo del embarazo está lleno de emociones y expectativas, pero también es importante estar atenta a ciertas señales que podrían requerir atención médica. 🚨 Aquí te dejamos una guía práctica: 🔴 Dolor abdominal intenso o constante: Un dolor abdominal intenso, no relacionado con las contracciones de parto, que te dobla o no te […]