Guía de embarazo semana a semana 🤰 El embarazo es un viaje emocionante y transformador. Desde que ves las dos rayitas en la prueba, comienza una aventura llena de cambios físicos, emocionales y mentales. Esta guía te acompaña paso a paso, con recomendaciones basadas en evidencia para que vivas tu embarazo con confianza y tranquilidad. […]
Alimentación, Lactancia, Maternidad, postparto, Preparación al parto
LA LACTANCIA Y EL BANCO DE LECHE
02
Abr
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🍼 BANCO DE LECHE: Cómo prepararlo sin morir en el intento 💪✨ Si vuelves al trabajo, necesitas estar unos días fuera o simplemente quieres tener un “”colchón de leche””, crear un banco de leche puede salvarte. Pero ojo, no hace falta llenar el congelador como si viniera un apocalipsis. 💡 ¿Cuándo empiezo el banco de leche? […]
Aipap, Ejercicio, Maternidad, matronatación, Preparación al parto
¿Hacer deporte durante el embarazo? Claro que sí, pero con cabeza
20
Feb
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El embarazo es una nueva etapa para la mujer. Y aunque es una etapa maravillosa, también puede suponer dudas. Por ejemplo, muchas mujeres realizan ejercicio antes de estar embarazadas, pero al enterarse del embarazo les surgen dudas de si es aconsejable realizar ejercicio. A continuación, contestamos todas tus dudas. En primer lugar, decir que sí […]
Maternidad, Preparación al parto
Signos de Alarma en el tercer trimestre – ¿Es normal sangrar estando embarazada?
13
Feb
Feb
El último tramo del embarazo está lleno de emociones y expectativas, pero también es importante estar atenta a ciertas señales que podrían requerir atención médica. 🚨 Aquí te dejamos una guía práctica: 🔴 Dolor abdominal intenso o constante: Un dolor abdominal intenso, no relacionado con las contracciones de parto, que te dobla o no te […]
Maternidad, Preparación al parto
¿Por qué es necesario hacer preparación al parto si estás embarazada?
06
Feb
Feb
La preparación al parto es una parte muy importante del embarazo porque no solo es aprender “a empujar en el parto”. La preparación al parto ayuda a la futura madre y a su pareja a llegar con más confianza, seguridad y bienestar al parto y a la etapa posterior con el bebé. Se realizan clases […]
hipnoparto, Maternidad, Preparación al parto
HIPNOPARTO – Tu cuerpo sabe como hacerlo pero tu mente será la clave
01
Feb
Feb
¿Qué es el Hipnoparto y cómo puede ayudarte a vivir un parto positivo El hipnoparto es una técnica de preparación al parto basada en la relajación profunda, la autohipnosis y la reprogramación del subconsciente para reducir el miedo y la ansiedad durante el nacimiento del bebé. Se trata de un enfoque que ayuda a las mujeres embarazadas […]
Maternidad, postparto, Preparación al parto
¿Sabías que el 80% de las madres experimentan maternity blues?
21
Ene
Ene
El 80% de las mujeres experimentan maternity blues y hasta un 15% pueden enfrentar depresión postparto. 🌸 ¿Qué es el maternity blues? El «maternity blues» o «baby blues» es un término que se utiliza para describir los sentimientos de tristeza, irritabilidad y cambios emocionales que muchas mujeres experimentan en los primeros días o semanas después […]
Aipap, Ejercicio, Maternidad, matronatación, Preparación al parto
¿Te suena de algo el método AIPAP? Matronatación como ejercicio físico para embarazadas
10
Ene
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¿En que consisten las clases de matronatación con el método AIPAP? Estas clases están especialmente diseñadas para embarazadas y se realizan en el agua, siempre están guiadas por matronas. Los ejercicios que se realizan mejoran la postura, reducen dolores durante el embarazo y se trabajan los músculos y sistemas que intervienen en el parto, por […]
Maternidad, postparto, Preparación al parto
Consejos en el postparto: Los cuidados básicos de la madre
25
Dic
Dic
En el postparto, cuidar de ti es tan importante como cuidar de tu bebé. 🌸✨ Aquí te dejamos 5 consejos básicos para ayudarte en esta etapa única y desafiante. 🩷👇” 1️⃣ Hidrátate bien: Especialmente si estás dando el pecho, tu cuerpo necesita más agua. Mantente hidratada para favorecer la lactancia y sentirte con más energía. […]
23
Dic
Dic
Sabemos que alimentar a tu bebé puede ser un desafío, pero ¿y tú? ¿Cómo te alimentas tú? Aquí tienes lo esencial. 🌿 Escucha a tu cuerpo. La lactancia da hambre (y sed), ¡y no es para menos! Estás produciendo alimento para otro ser humano. Come lo suficiente y sobre todo nútrete. 💧 ¿Te mueres de […]
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