Hay muchas formas de moverse durante el embarazo. Pero pocas combinan la seguridad de cero impactos, la libertad de movimiento del agua y la preparación específica de la pelvis para el parto. El método AIPAP hace exactamente eso: ejercicio en piscina diseñado por matronas para preparar el cuerpo —y también la mente— para el momento […]
hipnoparto, Preparación al parto
Las 12 herramientas del hipnoparto para el día del parto (y cómo practicarlas en casa)
14
Abr
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Llegar al parto con herramientas propias cambia mucho la experiencia. No porque conviertan el nacimiento en algo sin intensidad, sino porque la diferencia entre sentirse arrastrada por algo que no controlas y sentirte activa dentro de ese proceso es enorme. En el hipnoparto a eso se le llama la caja de recursos: un conjunto de […]
Aipap, Ejercicio, Maternidad, matronatación, Preparación al parto
¿Hacer deporte durante el embarazo? Claro que sí, pero con cabeza
20
Feb
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El embarazo es una nueva etapa para la mujer. Y aunque es una etapa maravillosa, también puede suponer dudas. Por ejemplo, muchas mujeres realizan ejercicio antes de estar embarazadas, pero al enterarse del embarazo les surgen dudas de si es aconsejable realizar ejercicio. A continuación, contestamos todas tus dudas. En primer lugar, decir que sí […]
Maternidad, Preparación al parto
Signos de Alarma en el tercer trimestre – ¿Es normal sangrar estando embarazada?
13
Feb
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El último tramo del embarazo está lleno de emociones y expectativas, pero también es importante estar atenta a ciertas señales que podrían requerir atención médica. 🚨 Aquí te dejamos una guía práctica: 🔴 Dolor abdominal intenso o constante: Un dolor abdominal intenso, no relacionado con las contracciones de parto, que te dobla o no te […]
Maternidad, Preparación al parto
¿Por qué es necesario hacer preparación al parto si estás embarazada?
06
Feb
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La preparación al parto es una parte muy importante del embarazo porque no solo es aprender “a empujar en el parto”. La preparación al parto ayuda a la futura madre y a su pareja a llegar con más confianza, seguridad y bienestar al parto y a la etapa posterior con el bebé. Se realizan clases […]
hipnoparto, Maternidad, Preparación al parto
HIPNOPARTO – Tu cuerpo sabe como hacerlo pero tu mente será la clave
01
Feb
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¿Qué es el Hipnoparto y cómo puede ayudarte a vivir un parto positivo El hipnoparto es una técnica de preparación al parto basada en la relajación profunda, la autohipnosis y la reprogramación del subconsciente para reducir el miedo y la ansiedad durante el nacimiento del bebé. Se trata de un enfoque que ayuda a las mujeres embarazadas […]
Maternidad, postparto, Preparación al parto
¿Sabías que el 80% de las madres experimentan maternity blues?
21
Ene
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El 80% de las mujeres experimentan maternity blues y hasta un 15% pueden enfrentar depresión postparto. 🌸 ¿Qué es el maternity blues? El «maternity blues» o «baby blues» es un término que se utiliza para describir los sentimientos de tristeza, irritabilidad y cambios emocionales que muchas mujeres experimentan en los primeros días o semanas después […]
04
Ene
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¿Cuál de estas frases necesitas escuchar durante el posparto? El postparto no es solo un cambio físico; es una etapa emocionalmente intensa en la que necesitas escuchar palabras que te reconforten y empoderen. 💖✨ 👉 En este artículo del blog te compartimos 5 frases que pueden marcar la diferencia en cómo vives esta etapa. Frases […]
Maternidad, postparto, Preparación al parto
Consejos en el postparto: Los cuidados básicos de la madre
25
Dic
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En el postparto, cuidar de ti es tan importante como cuidar de tu bebé. 🌸✨ Aquí te dejamos 5 consejos básicos para ayudarte en esta etapa única y desafiante. 🩷👇” 1️⃣ Hidrátate bien: Especialmente si estás dando el pecho, tu cuerpo necesita más agua. Mantente hidratada para favorecer la lactancia y sentirte con más energía. […]
23
Dic
Dic
Sabemos que alimentar a tu bebé puede ser un desafío, pero ¿y tú? ¿Cómo te alimentas tú? Aquí tienes lo esencial. 🌿 Escucha a tu cuerpo. La lactancia da hambre (y sed), ¡y no es para menos! Estás produciendo alimento para otro ser humano. Come lo suficiente y sobre todo nútrete. 💧 ¿Te mueres de […]
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