El ejercicio durante el embarazo genera muchas dudas. El embarazo es una etapa maravillosa, pero también trae preguntas. Por ejemplo, muchas mujeres hacen ejercicio antes de estar embarazadas y, al enterarse del embarazo, dudan de si es aconsejable seguir. Aquí contestamos todas tus dudas. En primer lugar, sí se puede hacer ejercicio en el embarazo, […]
05
Ene
Ene
La reanimación cardiopulmonar o RCP en bebés y niños es una maniobra que puede marcar una diferencia enorme mientras llega la ayuda sanitaria. En pediatría esto es especialmente importante, porque muchas paradas cardiorrespiratorias en bebés y niños no empiezan por un problema cardiaco primario, sino tras un deterioro respiratorio. Por eso, en la RCP pediátrica […]
hipnoparto, Preparación al parto
Por qué el miedo hace que el parto duela más: el ciclo miedo tensión dolor
12
Dic
Dic
Hay una frase que se repite mucho en los talleres de hipnoparto: «el parto no tiene por qué doler tanto como te han contado». Y la primera vez que la escuchas, cuesta creerla. Porque lo que nos han dicho sobre el parto, lo que hemos visto en películas, lo que nos han contado familiares o […]
hipnoparto, Preparación al parto
Las 12 herramientas del hipnoparto para el día del parto (y cómo practicarlas en casa)
14
Nov
Nov
Llegar al parto con herramientas propias cambia mucho la experiencia. No porque conviertan el nacimiento en algo sin intensidad, sino porque la diferencia entre sentirse arrastrada por algo que no controlas y sentirte activa dentro de ese proceso es enorme. En el hipnoparto a eso se le llama la caja de recursos: un conjunto de […]
Aipap, Ejercicio, Natacion para embarazadas
Natación para embarazadas con método AIPAP de Maternalmente Matronas
17
Oct
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Hay muchas formas de moverse durante el embarazo. Pero pocas combinan la seguridad de cero impactos, la libertad de movimiento del agua y la preparación específica de la pelvis para el parto. El método AIPAP hace exactamente eso: ejercicio en piscina diseñado por matronas para preparar el cuerpo —y también la mente— para el momento […]
19
Sep
Sep
El atragantamiento es la primera causa de muerte accidental en menores de un año. Una estadística que impacta, y que también da perspectiva sobre por qué saber actuar ante esta situación es algo que todos los adultos que cuidan niños pequeños deberían conocer. Antes de entrar en las maniobras, hay un punto que cambia por […]
02
Ago
Ago
Guía de embarazo semana a semana 🤰 El embarazo es un viaje emocionante y transformador. Desde que ves las dos rayitas en la prueba, comienza una aventura llena de cambios físicos, emocionales y mentales. Esta guía te acompaña paso a paso, con recomendaciones basadas en evidencia para que vivas tu embarazo con confianza y tranquilidad. […]
Alimentación, Lactancia, Maternidad, postparto, Preparación al parto
LA LACTANCIA Y EL BANCO DE LECHE
02
Abr
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🍼 BANCO DE LECHE: Cómo prepararlo sin morir en el intento 💪✨ Si vuelves al trabajo, necesitas estar unos días fuera o simplemente quieres tener un “”colchón de leche””, crear un banco de leche puede salvarte. Pero ojo, no hace falta llenar el congelador como si viniera un apocalipsis. 💡 ¿Cuándo empiezo el banco de leche? […]
Maternidad, Preparación al parto
Signos de Alarma en el tercer trimestre – ¿Es normal sangrar estando embarazada?
13
Feb
Feb
El último tramo del embarazo está lleno de emociones y expectativas, pero también es importante estar atenta a ciertas señales que podrían requerir atención médica. 🚨 Aquí te dejamos una guía práctica: 🔴 Dolor abdominal intenso o constante: Un dolor abdominal intenso, no relacionado con las contracciones de parto, que te dobla o no te […]
Maternidad, Preparación al parto
¿Por qué es necesario hacer preparación al parto si estás embarazada?
06
Feb
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La preparación al parto es una parte muy importante del embarazo porque no solo es aprender “a empujar en el parto”. La preparación al parto ayuda a la futura madre y a su pareja a llegar con más confianza, seguridad y bienestar al parto y a la etapa posterior con el bebé. Se realizan clases […]